(= dagen före skärtorsdag. Först vässar man, sen skär man!)
Stressa iväg till affären och köp en Red Bull samt lite godis.
Tryck sanbbt i dig Red Bull och toppa med påskgodis för att bli riktigt sockerstinn
Hoppa direkt upp på spinningcykel
Kör 10x1 mins intervaller med puls på 93-95%
Pulsbaserad vila på ca 1min (ner till ~73% i puls)
Kör sista 1minuts-intervallen precis innan spinningpasset börjar.
Överlev spinningpass genom att köra på kvarvarande endorfin och adrenalin
Duscha
Däcka
2 kommentarer:
Hur i h-vete hinner du få upp pulsen till 93-95% på en minut? Mig brukar det ta en minut att nå över 90%.
Hemligheten min vän, heter i detta fall: Red bull.
Det gäller att vara så uppe i varv när man går in i salen att pulsen börjar stiga bara man tänker intervall.
Det handlar dock om den avslutande pulsen och det är inte så ofta jag lyckas komma så högt själv på mina 1:or
Skicka en kommentar