I helgen var tanken att det skulle vara det sista som var hårt och slitande inför de kommande 2 veckorna som ska bli återhämtande. Nu blev helgen tyvärr inte alls hård och slitande utan bara förkyld och balanserande.
Balansgången låg i att försöka få till någon sorts träning utav värde utan att bli värre i den förkylning som slog till efter Torsdagens Sufferfest Fight Club pass. Började på lördag med ett 2 timmars pass på tempocykeln innan frukost. Ger bra förbränning och vana vid tempocykeln utan att man behöver köra så intensivt, gott nog!
Söndagens pass blev dock en för kort distansträning uppdelat på 2 pass. Började ute men tog mig snart in i skydd från regnet och körde sedan på trainer framför girot istället. Totalt sett inte riktigt långt nog för att kallas distanspass (40min ute + 2h trainer) men minst lika lugnt som ett distanspass, INTE gott nog!
Nu är det iallafall mest lugna pass med insprängda kort-korta intervaller som gäller för att vässa och få toppfräscha ben. Får samtidigt hoppas att förkylningen går ur kroppen.
När antalet hårda träningstimmar blir färre så ska jag också ändra lite matvanor för ett tag, eller ätvanor snarare eftersom det mestadels är annat än mat som skall förändras. Bort med allt onödigt onyttigt godis och kaffebröd som jag är så svag för och in med större andel protein, fullkornspasta och bulgur, så får vi se hur det här håller.
2 kommentarer:
Hej!
Om det är dåligt med tävlingar att hitta den 10 juli har jag ett alternativ till dig. 187;an stiger ca 2000 meter.
Välkommen till Sundsvall Classics, Sveriges kanske roligaste motionslopp på cykel.
Välj 73, 104 eller 187 km. Motionsloppet är till för alla och Du väljer själv Din sträcka efter just Dina förutsättningar. Gammal som ung, motionär som elit - Alla är välkomna.
Sundsvall Classics tar Dig med på en fantastisk resa genom den unika terrängen vårt landskap har att erbjuda. Loppet blir ett folkligt arrangemang med målgång mitt i Sundsvalls Gatufest. På plats i målområdet finns leverantörer, cykelbutiker och specialister. Naturligtvis kommer Du att hitta mat (ingår i startavgiften), underhållning liksom alla andra spännande och roliga aktiviteter Gatufesten har att erbjuda. Vi kör den 10 juli."
Titta in på hemsidan www.sundsvallclassics.com som vi uppdtarerar med mer info eftersom.
MVH Fredrik Olsson Sundsvall Classics
Låter ju intressant men det är sista dagen på U6 så jag kan tyvärr inte, skickar Tom i mitt ställe ;-)
Skicka en kommentar