En 3 veckors solsemester utan medtagen cykel börjar skynjas vid horisonten och jag börjar nu fundera på hur jag bäst ska planera träningen inför detta. Vill försöka planera ihop träningpassen så jag är helt nedtränad när det väl är avresa, så jag därmed inte alls saknar träningen utan snarast skall tycka att vilan är mer än välkommen. På detta sätt hoppas jag också på att resan ger en fin superkompensation.
Frågan är hur jag åstadkommer detta utan att passen samtidigt blir lidande genom urusla klena intervaller? Eller är det kanske det jag ska satsa på mot slutet, ska jag vara nedtränad så kan jag väll inte orka med perfekta intervaller i slutet av perioden? Men är det ens någon poäng med passen då?
En annan svår fråga är hur lång sammanhängande träningsperiod utan vila jag klarar att satsa på? Just nu handlar det kanske mycket om att jag skjuter denna period framför mig för att jag inte direkt ser fram emot hur trött, kinkig och sur jag kommer vara mot slutet av det hela.
Helt träningslös kommer jag dock inte vara på semestern heller. Har börjat försöka vänja kroppen vid lite löpning och tänkte packa med ett par löpskor för att åtminstonde få några få löppass under de 3 veckorna. Men hur ofta och på vilket sätt jag ska planera in dessa känns inte heller helt klart.
Träningsupplägg och planering tycker jag mig för övrigt ha hyffsad koll på men nedbrytning inför längre vila på detta sätt är jag inte alls van och det gör att jag känner mig lite vilsen i vad jag borde göra.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar