Förfallet.

Efter 3 veckors semester, som på träningssidan bara innehöll 1 pass på en gammal ergometercykel med för låg sadel samt 2 försök till löpning (ett i regnskogen och ett på outbacken) som slutade med benvärk och kramp på bara ca 20mins löpning, så har jag nu kommit igång med träningen igen.

Det var rejäl träningsabsitnens sista veckan och nu gäller det att portionera ut den på så vis att de 2 månaderna jag har på mig innan tävlingspremiär blir optimala. Fast innan jag får på något riktigt bra pass måste jag nog bli av med jetlaggen som inte var så illa första dagen men slog till desto värre på dag 2.

Förfallet utav semestertider med solslapp, god mat och öl eller vin till maten var dock inte i närheten av så illa som jag hade trott. Första besöket på vågen visade att jag inte hade gått upp det minsta på hela semestern (kan för allt i världen inte förstå hur det gick till) och när jag igår kollade min FTP watt så var det bara ~2% sämre än när jag åkte.

Min mjölksyratolernas tycks dock har försämrats mer markant och de där 2 ynka FTP-procenten gjorde att jag fick slita ihjäl mig för att hålla samma watt i 1*15min igår som jag höll 2*20 innan vi åkte.

Resultatet ifrån CP-testet igår kan dock vara lite sådär. Var så jetlag-trött att jag fick trycka i mig 1 red bull, 1 espresso, en bulle och lite smågodis för att ens orka sätta mig på cykeln. Ska göra ett nytt försök redan om 2 veckor (gör dem normalt med 1 månads mellanrum) så får man se, full fokus nu!