Delen med att träna ned sig inför en formtoppning är visserligen det slitsamma men ändå ganska enkelt, inte så mycket att fundera över, träna på bara liksom. Tycker det blir svårare när man ska släppa upp och tajma sin topp. Man ska hålla sig frisk (brukar ofta bli sjuk 1v in i denna fas) Man ska underhålla formen, man ska vila och bli fräsch, man ska spetsa intensiteten och hitta den yttersta motivationen.
Inte lätt och nu som alltid annars är jag rätt nojjig och känner efter rätt mycket.
Som det går just nu så kommer jag känna mig kalas på fredagens regniga Arlanda Test Track Race, som inte alls passar mig, för att sedan känna mig skräp på Luma och Falkenloppet (där det vore lättare att skapa en skillnad.)
För att jämföra med föregående "sylt i källaren" analogi så har jag hittat burken och smakat någon lite sked, men de småskedarna räcker inte långt och jag har inte lyckats få fram hela burken.
Idag ska jag smaka efter precis hur god den där sylten är, med andra ord dags för FTP-test
2 kommentarer:
Törs man fråga vad du har för TSB nu i slutet av den här fasen? Har du haft nå mål på ATL/v den senaste tiden eller har det varit att köra på när tillfälle ges?
/Edvard
Har inte exakt koll men tror TSB ligger på 5-10 nu och jag ska erkänna att jag hade tänkt att runt 0 skall räcka, innan jag just läste på lite mer. Men jag tycker trenden av TSB-kurvan är mer sägande och den är uppåtpekande så det får duga.
Har inte haft något mål på ATL utan snarast på att få CTL på en bra nivå. Och därför har planeringen av passen mer varit utifrån att få tillräckligt med ATL för att hålla CTL där jag vill.
Ett problem är dock att jag inte alltid använder watt på mina pass (beroende på vad jag cyklar på) och därför använder jag TRIMP för performance management, vilket inte blir helt optmialt.
Men tack för din kommentar, det fick mig att kolla upp TSB och vart den borde ligga och därför vågar jag ta det lite lugnare med gott samvete idag :-)
Skicka en kommentar