Avbrutet test

Jag tycker inte om att ge mig, det är väldigt sällan jag avbryter ett tilltänkt upplägg. Igår fick jag dock lov att vika ner mig halvvägs in i mitt CP-test (Critical Power)

Testet består av en del med anaerobt arbete, 3-5 min så hårt den nånsin går. Den delen klarade jag med bra värden, även om jag kände att den tog rätt hårt, lite prologlungor efteråt.

Nästa del är aerobt arbete, 15-30min återigen så hårt det går. Där kom jag bara halvvägs till minimitiden innan jag fick sluta. Var varken benen eller pulsen som tog emot men den totala smärtan som blev för mycket. Natruligtvis besviken och bestämde genast att jag måste på med lite längre intervaller på kommande pass för att hitta in i det igen.

Vet inte om det är särskilt smart egentligen men givetvis så "straffar man sig själv" med lite extra korta hårda intervaller efter det avbrutna testet också. De gick fortsatt att genomföra på ett vettigt sätt så det tycks bara vara den där aeroba/tröskel biten som är svår. Men det är där som tempoåkningen utförs och det är mycket sådant i början på säsongen, så bara att fixa det nu!